10年左右長期亞健康亞健康

      你好，女性身體最怕冷了，所以最好不要長期吃一些冰冷的水果，包括冰酸奶對胃都不好，你的情況建議最好是適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，有氧運(yùn)動或者是瑜伽跑步都可以，然后去做中醫(yī)把脈辯證調(diào)理，這樣可能效果會更好一點(diǎn)，單純的吃西藥不治根本！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的，這種情況多考慮，還是由于身體抵抗力差出現(xiàn)了一系列身體不適的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況很好的處理，你只需要早睡早起清單規(guī)律的飲食，同時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢就會有明顯的改變。
      
      以上是對“10年左右長期亞健康亞健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，十年之久的睡眠不好，容易造成身體抵抗力下降，出現(xiàn)焦慮和全新抵抗力低下的情況，誘發(fā)各種不舒服的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      首先解決睡眠問題，這是首要的，首先解除什么原因造成的睡眠不好壓力刺激。然后口服骨維素，地西泮之類的安眠藥物，必要時和中藥給予鎮(zhèn)靜安神的藥物，如果長期睡眠不好處，在焦慮狀態(tài)可以服用焦慮瓶之類的藥物，解決了睡眠其他部位的癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)。增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。目前這種情況。其他的癥狀對癥治療就可以啦。
      

      病情分析：
      你好，24歲，女。
      根據(jù)你訴說的情況，你是嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，需要采取中醫(yī)中藥調(diào)理，也可以到醫(yī)院做全面的健康體檢。有時候身體有病了，西醫(yī)檢查還是正常的，所以只要身體不舒服就需要調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      對你的意見和建議是：
      身體的健康是多方面原因組成的（如適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，不要有太大壓力，休息要好。也可以把舌面和舌底各拍一個圖片給我，我用中醫(yī)辯證看看你整個的體質(zhì)狀態(tài)）

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況和自我感覺，結(jié)合你的亞健康狀態(tài)長達(dá)IO年，分析考慮你的各種臨床癥狀，應(yīng)該是看看正規(guī)中醫(yī)院的中醫(yī)大夫。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)中醫(yī)院看看中醫(yī)大夫，通過面診望聞問切，辯證論治，整體調(diào)理口服中草藥，或者是中藥顆粒劑。服藥期間忌食辛辣刺激性的東西，忌食寒涼硬的食物和飲料。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮神經(jīng)官能癥。神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥、精神神經(jīng)障礙，神經(jīng)官能癥是一種一組的癥狀，并不是單一的，它包括強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、一些軀體形式障礙，還有抑郁都包括在神經(jīng)官能癥里面，神經(jīng)官能癥的患者一般主要表現(xiàn)在心理上面的苦悶，心理上的癥狀一般跟心理社會有關(guān)系，但是一般它沒有具體的器質(zhì)性病變，具體也是具體的表現(xiàn)像一些焦慮、失眠、腹脹、不明原因的腹脹、情緒易怒，具體的神經(jīng)官能癥有哪些表現(xiàn)，首先一個有的表現(xiàn)為頭痛、失眠、記憶力下降、容易疲勞，還有一個表現(xiàn)為一些胃腸道的神經(jīng)功能癥，比如說腹瀉、腹脹、便秘等等，再有一個表現(xiàn)在情緒上面的，急躁、容易生氣，還有一個極度容易緊張，還有一些是精神障礙，還有表現(xiàn)為胸悶、心悸、瀕死感，再有一些會感覺會頭重腳輕、頭昏、頭脹、失眠、多夢等等。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)官能癥屬于心因性疾病，應(yīng)以精神治療為主，輔以藥物及其他物理治療。建議你在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)地對癥治療，消除病因，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。必要時可用抗焦慮和抑郁藥治療。
      
      以上是對“10年左右長期亞健康亞健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！