靜息心率是不是有點(diǎn)低了
健康咨詢描述： 手環(huán)測(cè)靜心心率是60左右 平時(shí)很少運(yùn)動(dòng) 睡眠不足大概四五個(gè)小時(shí)
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正常心率在每分鐘60次到100次之間，在正常范圍內(nèi)就屬于正常。有些人可能心里稍微慢一點(diǎn)，但只要在50次以上，并且沒(méi)有胸悶的癥狀，也是不用做特殊處理的。但是一般睡眠時(shí)間只有四到五個(gè)小時(shí)，時(shí)間是太少了。長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)造成各種身體不適，建議保證足夠的睡眠時(shí)間。
再撐幾天，大后天考完試再補(bǔ)，可以嗎
可以，只要不是長(zhǎng)期的睡眠不足就好，不用想太多。
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正常人靜息狀態(tài)心率是60到100次每分，在這個(gè)范圍內(nèi)就是正常的，并不低。建議您一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，日常保證充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合。飲食必須要均衡，日常生活中飲食要以清淡易消化為主，多吃些水果和蔬菜。切忌吸煙飲酒等傷傷害身體的行為。保持好心情，切忌惱怒、悲觀、焦慮，這些對(duì)于身體的不利影響都是巨大的。
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