睡眠質(zhì)量不好，做事無(wú)精打采

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，這種情況一般考慮是由于失眠而引起的典型表現(xiàn)，這種情況，首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察病情。
      

      你好！睡眠質(zhì)量不好主要與精神壓力過(guò)大有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)解，日常生活中放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      出現(xiàn)睡眠不好，考慮和失眠是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診，明確診斷后再進(jìn)行選擇系統(tǒng)的用藥治療，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，做事無(wú)精打采”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這個(gè)癥狀多半考慮是疲勞引起的癥狀，可以服用人參健脾丸治療一下的，平時(shí)多鍛煉身體，不要熬夜，規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉身體，這樣對(duì)癥狀恢復(fù)有所幫助的，睡眠時(shí)保持周?chē)鷫木嘲察o，避免吵雜，祝你早日康復(fù)
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況屬于氣血不足，可以口服復(fù)方活腦舒膠囊治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經(jīng)焦慮。晚餐可以喝點(diǎn)小米粥。睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳。