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睡不好覺(jué)，特別焦慮，
女 | 30歲 2020-01-27 02:02:36
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 焦慮的睡不著覺(jué)該怎么辦，躺了倆仨小時(shí)了、
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:30:15 我要投訴
你睡不好覺(jué)，感覺(jué)特別的焦慮，像這種情況有可能是焦慮癥導(dǎo)致的睡眠障礙，建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥物來(lái)治療。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，出現(xiàn)焦慮的時(shí)候，一定要找一些別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力。比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，找朋友聊聊天，總之你一定找一些事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移你對(duì)焦慮恐懼等的感覺(jué)。
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