明天感覺睡的不夠很困

      您好，感覺睡不夠很困，考慮是腦供氧不足，感冒引起的，可以口服一些感冒藥，活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當鍛煉身體，提高機體免疫力。
      

      病情分析：
      正常人應該保證晚上10點睡覺，早晨6點起床的好習慣，根據(jù)你的描述，你的生活規(guī)律已經(jīng)完全打破。導致整個生物節(jié)律紊亂。容易引起晚上睡不著，白天睡不醒的狀態(tài)。
      指導意見：
      建議你調(diào)節(jié)作息時間。保證生活規(guī)律。養(yǎng)成早睡早起的好習慣。如果有困難，先做一些有意識的培養(yǎng)。如每天上午可以喝點濃茶咖啡。到了下午。避免喝興奮性飲料。過了晚上不要看手機。聽聽輕音樂，助睡眠。