低頭看手機時間長眼睛痛頭痛

      病情分析：
      學校上網可可以不看手機只用耳朵聽嗎？能不看就看，不看多聽就可以。也可以戴上一個護目鏡，減少對眼睛的刺激。
      指導意見：
      除了聽課看手機以外，其他的時候就不要再玩手機了。可以用溫水毛巾熱敷眼睛，讓眼睛休息一會兒，在睡覺以前的時候。也可以滴點眼藥水。

      病情分析：
      你好！你所描述的情況，考慮與長時間看手機有關系。上課1個小時后可以暫時注意一下眼睛
      指導意見：
      建議：休息眼睛時可以做眼保健操，眺望遠方轉動眼球，也可以閉眼，搓熱雙手熱敷眼睛，注意洗干凈雙手。注意多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物?？梢赃m當多吃橘子、胡蘿卜、南瓜等，每天吃1-2顆雞蛋，必要時可以口服1-2周維生素A