老是失眠是什么原因啊

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種癥狀首先要判斷失眠的原因，如果是缺鈣所致的睡眠障礙，可以試用葡萄糖酸鈣治療，如果是腦神經(jīng)衰弱所致的改變，可以試用谷維素和維生素b1等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)。

      你才21歲，假如失眠的話，肯定它是有原因的，對(duì)西醫(yī)來(lái)說(shuō)你首先要調(diào)整睡眠的節(jié)律，白天適度的運(yùn)動(dòng)多曬日光浴，以便減少褪黑素的釋放晚上不要想一些興奮性的事情吃一些興奮性的食物給自己一個(gè)舒適溫溫暖的環(huán)境去睡眠，假如還不好的話，可以先吃一些中藥制劑，比如甜夢(mèng)口服液等等。

      你好，你就是單純的睡不著，沒(méi)有任何的心理壓力或者其他情況，即便是要吃藥也需要到神經(jīng)內(nèi)科大夫會(huì)根據(jù)你的情況給你開(kāi)藥，然后按劑量服用，不可以自行吃藥，也可以在醒了以后不要?jiǎng)?，不要看手機(jī)，試著在進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因?yàn)樯镧娨矔?huì)有一個(gè)習(xí)慣性。