勃起硬度不足，性愛(ài)時(shí)間短

      如果您是出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄這方面的問(wèn)題，那么首先考慮是有腎虛所引起的，這種情況也是可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┭a(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物調(diào)理，例如鎖陽(yáng)固精丸或者五子衍宗丸。并且平時(shí)要保持健康良好的生活習(xí)慣。

      這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，樹(shù)立信心，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)，控制手淫和房事頻率，如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)

      病情分析：
      陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)，內(nèi)褲太緊對(duì)陰莖頭龜頭刺激、或性興奮均會(huì)發(fā)生勃起時(shí)間過(guò)短現(xiàn)象。因此生活細(xì)節(jié)也要好好把握，不能“隨心所欲”，要及時(shí)改掉手淫等不好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)建議：
      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體才是性生活的保障,平時(shí)可以鍛煉骨盆肌及肛門(mén)括約肌,這能增強(qiáng)勃起力度和延長(zhǎng)勃起時(shí)間,多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉，這樣就會(huì)更有力。日常生活中要控制體重,少酒戒煙,拒絕漢堡及油膩食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、牡蠣。擺正心態(tài)是至關(guān)重要的，輔助耐美爾噴劑能有效改善時(shí)間短和硬度差的情況。希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“勃起硬度不足，性愛(ài)時(shí)間短”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！