醫(yī)生我是不是濕氣太重啦
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是不是濕氣太重了，我怎么減肥都減不掉，哎，很郁悶，自從斷奶了，人很胖，哎
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減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?。早上要吃好，中午吃飽，晚上少吃一些水果。是一定要多鍛煉，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持住，持之以恒，體重自然會(huì)下降。
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整個(gè)孕期為了給寶貝充分的營(yíng)養(yǎng)，需要規(guī)律地?cái)z入一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且在哺乳期也會(huì)攝入營(yíng)養(yǎng)的東西，都可以導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)?，F(xiàn)在斷奶了，就可以對(duì)自己飲食上和健身方面各有一個(gè)規(guī)劃，瘦身是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要太焦躁，應(yīng)該持之以恒，就會(huì)恢復(fù)到之前的一個(gè)身材的，別灰心，繼續(xù)努力。
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喂完奶了斷奶了應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣、清淡飲食多吃水果蔬菜食物不要吃垃圾食品既然胖就要?jiǎng)悠饋?lái)、不能奧夜、選擇一款適合自己的運(yùn)動(dòng)不要吃膨化食品、零食類(lèi)的、運(yùn)動(dòng)后慢慢的就沒(méi)有濕氣了
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病情分析：
如果平時(shí)解的大便特別黏，而且有便秘，那應(yīng)該就是濕氣比較重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況可以去藥店買(mǎi)那個(gè)紅米薏米茶，也可以自己在家里面熬紅豆薏米粥，這個(gè)排濕效果特別好，連著用一段時(shí)間應(yīng)該就有緩解的。
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