乳房周邊觸痛，彩超檢查乳腺增生，結(jié)節(jié)

健康咨詢描述： 近幾個(gè)月乳房周邊觸痛，彩超檢查乳腺增生，結(jié)節(jié)，兩乳房外側(cè)觸痛明顯，不碰到無(wú)明顯感覺(jué)，這幾個(gè)月乳房周圍常有不舒服。近一年例假都正常來(lái)了，上一次是2020年1月29日來(lái)的，大多數(shù)都是提前幾天來(lái)例假。上一次去檢查也是因?yàn)榍靶夭课挥胁煌胤綍?huì)痛做的彩超，醫(yī)生建議過(guò)3到6個(gè)月去復(fù)查，本來(lái)近期想去復(fù)查的，可是因?yàn)樾鹿诜窝滓咔椴惶奖?，延后了。?qǐng)問(wèn)現(xiàn)在這個(gè)狀況是什么原因？要緊嗎？上手臂也覺(jué)得會(huì)有一些痛，不知道什么原因？這兩天有做幾個(gè)簡(jiǎn)單的俯臥撐有關(guān)系嗎？平時(shí)內(nèi)衣都不緊無(wú)鋼圈的，冬天常不穿，近一個(gè)月沒(méi)穿內(nèi)衣。好幾年了穿內(nèi)衣覺(jué)得不舒服，我現(xiàn)在的情況內(nèi)衣是穿還是不穿，怎樣更好？