晚上睡不著覺，困但就是睡不著

      你好，目前你描述的表現(xiàn)考慮是失眠癥，主要是入睡困難，這種情況如果是偶爾出現(xiàn)，建議你不要服用藥物治療，畢竟鎮(zhèn)靜藥物容易形成依賴，一般通過自我調整心態(tài)放松心情，增強體育鍛煉會改善睡眠質量的，實在不行可以臨時服用佐匹克隆片睡前一片！
      

      你好：你的生物節(jié)律打亂了，正常睡眠節(jié)律一般是晚上11點前入睡，早上6點鐘起床是正常的，是符合正常生物節(jié)律的，11點之前不能入睡就存在睡眠障礙，需要進行治療和調理的，雖然你凌晨2、3點鐘入睡一直睡到上午8點左右，但長期如此就打破生物鐘了，對身體不利！我建議你找醫(yī)生幫助調理一下！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述說實話，你所說的這種情況，的確是可以通過藥物調節(jié)來緩解一下這種失眠的癥狀的。
      指導意見：
      因為你晚上睡不著覺，這種情況可能跟你內心有壓力，或者其他的事情有關系，因為這個肯定是有原因的，需要好好的，仔細的想一想到底是跟哪些因素有關系，你可以口服安神補腦液或者谷維素片來緩解你這種情況。
      以上是對“晚上睡不著覺，困但就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的入睡困難，要結合日常在入睡前有無不良的長時間視頻效應，或者是從事過度的令大腦皮層緊張的腦力勞動。同時要結合出現(xiàn)的周期性，以及是否有大的工作或學業(yè)壓力而導致持續(xù)的緊張和焦慮無法入睡。
      指導意見：
      應先評估周期性，另外可以通過服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和復合維生素b，同時配合瑜伽是睡眠療法和中醫(yī)的穴位放松大腦皮城來進行緩解。持續(xù)一周左右仍然沒有改變時建議到神經(jīng)內科進行系列的診斷，必要時服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物。
      

      你好，從睡眠時間上來講，時間是有保證的，只是入睡，有一些困難，我們的睡眠是一種很自然的習慣，是人體生物鐘的調節(jié)。我們可以通過人工干預的方式重新建立這么一個規(guī)律，比方說每一天按照固定的時間就寢和起床，不熬夜，不懶床，時間一到就開始。堅持下去，養(yǎng)成習慣，睡前可以做肌肉緊張，放松練習，比方說腹式呼吸，可以讓自己平靜和放松下來，更好地進入睡眠狀態(tài)，祝你健康快樂。