呼啦圈轉(zhuǎn)多少斤的合適
女 | 19歲 2020-03-03 00:36:13
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健康咨詢描述： 我想問問呼啦圈轉(zhuǎn)多少斤的既可以起到很好的減肥效果又能夠不損傷身體
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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-08-19 17:11:28 我要投訴
你好，搖呼啦圈是一種全身性運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)瘦身的效果，不過運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要夠長(zhǎng)。每天安排一定的時(shí)間，如40分鐘左右進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)，是完全可以減肥瘦身的，只要堅(jiān)持，效果還是不錯(cuò)的。
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