很難入睡就是躺著不玩手機(jī)兩三個(gè)小時(shí)才能睡著

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      最近有沒(méi)有什么煩心的事困擾你在。學(xué)習(xí)壓力大，還是有其他的事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果心情不好，有困擾你的事，建議找朋友聊下天，分散下注意力。實(shí)在睡不著，可以吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥。