心里壓抑難受，不受控制

女 | 14歲 2020-03-19 12:53:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：壓抑，想哭哭不出來(lái)，持續(xù)的心情低落，暴躁，自卑，覺(jué)得自己前途渺茫，沒(méi)有希望

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:15:43 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，持續(xù)的情緒低落，暴躁，自卑，覺(jué)得自己前途渺茫，壓抑，想哭，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身心放松，樂(lè)觀(guān)心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我解壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，建立自信，不論做什么事情都要有自信，從小事做起，制定計(jì)劃目標(biāo)，消除自卑心理，不遇到不開(kāi)心的事情，多和朋友家人傾訴，不要憋在心里。