睡覺睡不好，容易驚醒，失眠多夢，怎么治療

女 | 38歲 2020-03-20 14:03:48 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量差，睡覺睡不好，容易驚醒，失眠多夢，怎么治療

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2020-03-20 14:04:43 我要投訴

失眠多夢考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的進(jìn)行，選擇一些安神的藥物來進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)該積極的注意些休息，多放松一些心情。

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2020-03-20 14:06:11

根據(jù)你身體出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的這種情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，有關(guān)綜合癥表現(xiàn)到醫(yī)院檢查以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)理和治療。注意生活規(guī)律，調(diào)整身體。

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2020-03-20 14:10:41 我要投訴

像這樣的治療非藥物療法，我們可以調(diào)整它的睡眠幾率，白天多多多適度的運(yùn)動，對于曬日光浴以減少褪黑素的釋放，在夜間不要想一些事情，給自己一個(gè)安靜的睡眠的環(huán)境也不要吃可以引起興奮性的食物可以先給一些中藥制劑，以減少對藥物的依賴性，比如甜夢口服液或者是酸棗仁口服液。