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怎么樣合理的鍛煉身體增強體質

男 | 25歲 2020-03-25 21:35:51 1人回復 來自

健康咨詢描述: 男26身體瘦弱經(jīng)常鬧毛病大多是小毛病鼻炎感冒腿疼易疲勞。干點活就累,身體一天不如一天平時老吃藥對身體也不好想科學的鍛煉身體堅持下去

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理,人工關節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友:126469
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2022-06-21 08:09:30 我要投訴

      目前的情況建議每天可以早晚去進行慢跑,每次跑步以40分鐘為宜,也可以去參加游泳。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),提高免疫力,注意休息,不能熬夜,放松壓力,保持愉快心情。
      

疾病百科| 鼻炎

掛號科室:耳鼻喉科

溫馨提示:
保持個人良好衛(wèi)生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

       鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下層的炎癥,一般分為急性鼻炎和慢性鼻炎兩種。是鼻粘膜或粘膜下組織因為病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等,導... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:持續(xù)性咳嗽、鼻癢、鼻塞、流鼻涕[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療
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