健康咨詢描述: 本人今年初三。小學時害怕自己考不上初中,于是便加緊學習,最后成績不錯進了初中。但其實我小學并不是一個非常優(yōu)秀的人,成績也就在中上游而已。一下子變成了別人眼里優(yōu)秀的學生,老師讓我做班干部,但由于我本人比較內(nèi)向,沒有領(lǐng)導能力,心里敏感,我的號召力也不強,最后只能拼著勁兒去干,這讓我有很大壓力。一時間適應(yīng)不過來,況且我真的沒有像其他學生一樣優(yōu)秀。有時候我們班級里那幾個學習很好的女生,她們整天晚上熬夜學習,但我就憑背副科,上補習班成績不錯,但是學校里的老師和同學都認為我是一個非常非常乖的孩子。認為我也沒有手機,但是我玩兒的比他們誰都厲害。我是不是太兩面派了?感覺總是辜負了對老師的期望。這可能也是我害怕老師的緣由,總感覺辜負了對老師的期望,感覺自己并不是一個真正的那種好學生,于是就很害怕跟老師交流,不敢跟老師一起談話什么的。自己很討厭周圍那種學習壓力的競爭,我很不喜歡。
你這種并不是兩面派。像這種情況,你只要把自己的學習和玩耍的時間安排好是可以的,人不可能永遠的只是學習學習,做一個學習的機器,有勞有逸,勞逸結(jié)合。對自己要學會接納,不要老是負面評價自己,既然一老師能夠讓你當班干部,就說明你能夠勝任,在心里鼓勵自己,可以去做,如果你真的感覺吃力,你可以不做,接納順其自然。用自己能力而為就可以的。
目前存在一定的緊張焦慮情緒。例如心煩或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)。如學習壓力大,或者受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育之前,人格發(fā)育不夠成熟,看待問題缺乏理性。需要及時調(diào)整心態(tài),增強自信心,加強與人溝通,提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對問題的能力,嚴重者建議心理治療等。
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