喝牛奶是不是能長(zhǎng)高，是不是能長(zhǎng)高很多。。

      純牛奶可以提供豐富的鈣元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身高增長(zhǎng)有益，但不代表飲用純牛奶后身高就可以加速增長(zhǎng)。身高增長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)素，僅牛奶并不能滿足增長(zhǎng)需求，進(jìn)食時(shí)需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在14歲的話是正處于青春期，是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，可以再長(zhǎng)高的得注意飲食，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，喝牛奶是有利于長(zhǎng)高的，但不能太依賴于牛奶，還得多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素的，其他食物比如魚蝦，瘦肉，雞蛋，豆腐之類的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要長(zhǎng)高的話，不光飲食得注意，還得每天多做跑跳運(yùn)動(dòng)，夜間休息充足，這樣才有利于夜間分泌生長(zhǎng)激素，有利于身體長(zhǎng)高

      病情分析：
      你好，14歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育期。喝牛奶是可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，練瑜伽等都有助于長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“喝牛奶是不是能長(zhǎng)高，是不是能長(zhǎng)高很多。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！