肥胖，想要瘦下來，可是怎么都瘦不下來？
女 | 15歲 2020-04-18 16:13:52
2人回復
來自
健康咨詢描述： 主要是想瘦下來，濕氣的表現(xiàn)都有哪種？大腿粗，小腿瘦
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-04-18 16:22:19 我要投訴
你這種情況一方面應該注意飲食調節(jié)，避免進食過多，尤其是晚上，另一方面要少吃過甜過于油膩的食物，可以吃一點優(yōu)質蛋白，比如瘦肉，雞蛋清等，同時注意加強運動。
2020-04-18 17:29
ask925971452r
追問
水果上都可以吃什么？
2020-04-19 02:01醫(yī)生回答：
盡量少吃甜的水果
2020-04-19 10:36
ask925971452r
追問
可以吃火龍果和獼猴桃嗎？
2020-04-19 12:00醫(yī)生回答：
可以吃的，但不要吃太多。
2020-04-18 16:16:17 我要投訴
病情分析：
你好，你15歲，肥胖，想要瘦下來，大腿粗小腿瘦，可是怎么都瘦不下來？
指導意見：
建議你健康飲食規(guī)律，作息多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣油膩食物，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少都是不過量，不吃高鹽高油高糖食物。堅持運動，每天堅持運動1小時以上，體重下來了腿也就跟著瘦下來了。
2020-04-18 17:30
ask925971452r
追問
運動一個小時光跑步就可以了嗎？
2020-04-18 17:44醫(yī)生回答：
可以的，持之以恒
2020-04-18 18:06
ask925971452r
追問
水果都可以吃什么？
2020-04-18 20:22醫(yī)生回答：
可以兩餐之間吃，不要過量
2020-04-18 21:39
ask925971452r
追問
我想問的是水果上都可以吃什么樣的水果？是吃獼猴桃，還是吃蘋果，還是吃其他的水果？
2020-04-19 07:52醫(yī)生回答：
給我多樣化都可以吃，只要不過量就可以。
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