初中生能做俯臥撐或者卷腹嗎？

男 | 15歲 2020-04-24 13:44:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：網(wǎng)上說(shuō)做俯臥撐，卷腹之類的，會(huì)影響身高，還說(shuō)肌肉過(guò)大影響骨骼發(fā)育，肌肉酸痛也會(huì)影響身高，作為初中生的我看這些東西，各種各樣回答都有，還是有點(diǎn)擔(dān)心的，有些醫(yī)生說(shuō)的也不清楚，希望能有一個(gè)比較完整正確的回答

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2022-11-17 16:12:15 我要投訴

你好。像俯臥撐和卷腹的運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉肌肉的強(qiáng)度以及力量。對(duì)于核心肌肉力量及耐力的塑造是有幫助的。對(duì)于關(guān)節(jié)的負(fù)荷并不是很大，所以理論上講不會(huì)影響你生長(zhǎng)發(fā)育，比如一些臥推或者是負(fù)重蹲起的動(dòng)作，對(duì)于關(guān)節(jié)的影響比較大，那樣可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。