腰酸，記憶力差，無(wú)精打采

      您好，根據(jù)您提供的信息，手淫是非常不健康的生活方式，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康，建議盡快戒除或者嚴(yán)格控制次數(shù)，培養(yǎng)別的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。必要的時(shí)候，可以吃藥調(diào)理調(diào)理，要不然恐怕不容易恢復(fù)。
      

      考慮是出現(xiàn)了腎虛，可以配合使用補(bǔ)腎藥物治療，而如果出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，可以配合使用金匱腎氣丸，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，虧虛，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，改善癥狀。
      

      指導(dǎo)意見：
      從癥狀上看，是屬于長(zhǎng)期手淫引起的腎精不足的表現(xiàn)，可以用五子衍宗丸進(jìn)行治療和調(diào)理，同時(shí)要戒掉手淫，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意蛋白質(zhì)的攝入保持營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“腰酸，記憶力差，無(wú)精打采”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！