怎么戒掉手淫，真的想戒掉
健康咨詢描述： 干完手淫，心里就特別厭惡，想戒掉，但是每次干的時(shí)候都忍不住，我該怎么辦
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這個(gè)主要就是你對(duì)這個(gè)事情的認(rèn)識(shí)不夠。這個(gè)事情本身它其實(shí)并沒(méi)有什么好壞，因?yàn)樗侨祟惖恼Ｉ砗托睦硇枨?。而是人類本身因?yàn)橛械赖碌募s束，但是你對(duì)這個(gè)事情的道德方面的認(rèn)識(shí)過(guò)于上升。因此你就會(huì)有一些厭惡的想法，只要你認(rèn)識(shí)到這個(gè)是正常的，那你就不會(huì)有這種情況了。
我其實(shí)是一個(gè)挺封建的人，每次干完的時(shí)候都厭惡，然后不長(zhǎng)記性，下次還弄，而且下面都已經(jīng)黑了，我還是學(xué)生，真的害怕不戒掉以后怎么辦?
這個(gè)沒(méi)有關(guān)系的，你要對(duì)他有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，他是人類正常的生理和心理需求。
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手淫其實(shí)是人類正常的生理和心理需求，因此出現(xiàn)這種情況是正常的，可以理解的。但是一定要注意好頻率，如果頻率過(guò)高，很容易會(huì)導(dǎo)致軀體過(guò)度疲勞，而出現(xiàn)機(jī)體免疫力下降等等一系列的問(wèn)題。
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手淫多見(jiàn)于青春期男性，也見(jiàn)于女性，偶爾手淫不會(huì)對(duì)身體造成傷害，長(zhǎng)期頻繁手淫也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，如引起焦慮，自責(zé)，記憶力下降，身體疲乏無(wú)力。需要調(diào)整心態(tài)，多參與從事有意義的活動(dòng)或事情，增強(qiáng)體質(zhì)，為了身心健康，戒掉手淫，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣等。
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