女性，16歲在校高中生，肥胖

      減肥最好的方式就是管住嘴，邁開腿，建議你每天可以做45分鐘或一個小時的有氧運動，比如慢跑，如果沒有時間的話，可以在宿舍內原地踏步跑。同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在八分飽為宜，兩餐之外不要再吃其他食物，多吃蔬菜水果，少喝碳酸飲料，只要堅持就會達到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，這個身高體重是超標的，需要進行減肥來減少體重情況的
      指導意見：
      建議您平時首先養(yǎng)成一個好的飲食習慣，不要吃零食和熱量抬高得食物，平時多增加一些體育鍛煉，消耗體內過多脂肪
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這個年齡段如果想減肥，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣。
      指導意見：
      你正處于生長發(fā)育較快的階段，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，平時做好飲食調節(jié)，注意營養(yǎng)搭配均衡，多樣化，并每天積極地從事體育鍛煉，長期堅持下去既有利于你的健康，也可以逐漸的使你的體型和體重維持到正常。
      
      以上是對“女性，16歲在校高中生，肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的身高，體重稍胖一些，建議平時注意飲食調理，配合運動比較好。
      指導意見：
      你正在上高中期間，不建議過度節(jié)食的，過度節(jié)食也會影響身體健康的，建議一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，避免零食，平時注意多運動，避免久坐，下課之余，到室外走一走，選擇適合自己的運動方式。