健康咨詢描述: 我最近壓力特別大一直覺得我會(huì)出現(xiàn)陽委會(huì)出現(xiàn)失眠啊這些問題。特別煩
你好,首先你應(yīng)該調(diào)整心態(tài),平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體,飲食盡量以高維生素高蛋白質(zhì)為主,避免有不良的性習(xí)慣和性行為,平時(shí)盡量不要穿太緊身的內(nèi)褲,要注意個(gè)人衛(wèi)生。而且規(guī)律生活,避免熬夜,這樣有益身體健康。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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