睡眠不好，中午，晚上躺在床上經(jīng)常睡不著。

      你這種情況很可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，建議吃倍他樂克治療，平時要調(diào)整好心態(tài)，放松心情，多參加戶外活動，失眠可以吃百樂眠和佐匹克隆來調(diào)整，每天睡覺前要用熱水泡腳，定時睡覺，不吃，辛辣刺激性食物，不吸煙，不喝酒，
      

      病情分析：
      你好，如你所述，你的情況，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀的，需要去醫(yī)院檢查一下調(diào)理的?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液等藥物緩解癥狀的，注意多休息，避免勞累緊張，或是可以中醫(yī)調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對睡眠幫助很
      
      以上是對“睡眠不好，中午，晚上躺在床上經(jīng)常睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！