今天在網(wǎng)上看到了一個(gè)害怕的東西現(xiàn)在好害怕

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你因?yàn)榫W(wǎng)上的一個(gè)東西讓你緊張害怕起來(lái)，現(xiàn)在有些焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)強(qiáng)迫行為了，就是這個(gè)網(wǎng)上的東西，也是已經(jīng)過(guò)去的事情，但是跟什么數(shù)字有關(guān)系，這個(gè)數(shù)字只是數(shù)字而已，不能代表什么，建議精神放松，不必在意數(shù)字的意義。
      

      病情分析：
      你的敘述來(lái)看，主要表現(xiàn)有一些焦慮，以及強(qiáng)迫表現(xiàn)，因?yàn)槟阍诰W(wǎng)上看到的東西容易對(duì)號(hào)入座，反復(fù)去想，不能自我控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橹皇墙裉炜吹降臅r(shí)間持續(xù)的不是很長(zhǎng)，所以我建議你還是放松心情，自我調(diào)節(jié)，不要去考慮這些事情，可以借周末外出出走走，散散心，與朋友聊聊天，多運(yùn)動(dòng)，比如打球等叉開(kāi)這些胡思亂想的思維。