健康咨詢描述: 我很容易對別人心動心動的無法自拔很容易傷心很容易哭每天晚上無論怎么樣都睡不著頭疼感覺心里很難受很容易發(fā)脾氣脾氣暴躁不愛說話
病情分析:
根據您描述的問題,失眠,心里難受,容易發(fā)脾氣,暴躁,不愛說話,焦慮,建議您做好自我調解,不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
指導意見:
建議您作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,多做自己喜歡做的事情,如唱歌跳舞,美食等轉移注意力,控制好自己的情緒和行為,不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里。
病情分析:
年齡上來看,剛剛十七八歲的樣子,伴隨著我們對周圍生活事物的接觸,對于周圍事物的反饋,有一些情緒反應也可以理解
指導意見:
有一些情緒波動或者情緒異常的時候,我們要學會與自我進行相應的調節(jié)和處理,有時候尋求家人或者朋友的幫助都是可以的,通過這種相互之間的了解,傾訴,緩解目前你的狀況
病情分析:
看了敘述分析,根據癥狀考慮,屬于情緒不穩(wěn)定,出現這種狀態(tài),一般與個人的性格有著直接的關系,性格又受童年的成長經歷的影響。
指導意見:
建議正確面對現實,使自己生活學習有明確的努力方向,讓自己過得充實些。不管發(fā)生什么樣的事情,要把心沉淀下來,慢慢的去經歷,不斷提高心理承受能力。心中有事,不要憋悶在心里,要多于親人和朋友交流溝通,并且做到多到戶外運動鍛煉,陶冶自己的情操,等度過青春發(fā)育期這個階段,這種負面的情緒就會逐步的好轉起來。
以上是對“容易心動傷心哭焦慮脾氣暴躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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