睡覺的時候一直想東西

      根據(jù)你所描述的狀態(tài)，你的生物鐘出現(xiàn)了改變，而白天你該休息的時候又是出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差，這種情況你需要自我調(diào)整而不應該找一些客觀原因。實在不行就需要更換你的工作。出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的時候，可以口服安定片。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述，目前初步考慮屬于是有一點睡眠質(zhì)量不好引起的。
      指導意見：
      這種情況建議平時要適當運動鍛煉增強體質(zhì)，保持心情舒暢，學會適當壓力，睡前熱水泡腳，此外還可以看一下中醫(yī)，在醫(yī)生指導下對癥鎮(zhèn)靜安神調(diào)理。