記憶力很差，思維能力下降。記不住東西，睡覺太困難。

      記憶力減退，睡眠不好，這種情況可以吃，安神補(bǔ)腦液具有加強(qiáng)記憶力而且有利于安神，并且平時(shí)一定要10點(diǎn)之前上床睡覺，不要熬夜過晚，另外飲食營養(yǎng)搭配合理。
      

      可能與交易性鼻塞有關(guān)系，導(dǎo)致鼻塞不排除與患有鼻炎，鼻中隔偏曲等疾病有關(guān)系，如果長(zhǎng)期鼻塞可能會(huì)影響到記憶力，出現(xiàn)頭暈頭蒙等不適癥狀。

      病情分析：
      根據(jù)描述，睡眠這種情況與學(xué)習(xí)或者工作精神壓力太大，緊張有關(guān)，鼻塞考慮是慢性鼻炎引起的，建議暫時(shí)可給予安神補(bǔ)腦液調(diào)理睡眠，長(zhǎng)期調(diào)理需要放松心態(tài)，制定工作或者學(xué)習(xí)目標(biāo)，按時(shí)完成計(jì)劃，減輕心理壓力。
      指導(dǎo)意見：
      改善目前的狀態(tài)，最好的辦法是加強(qiáng)體育鍛煉，選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持下來，達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，有利于改善睡眠、記憶力，對(duì)鼻炎恢復(fù)很有效。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒。多吃新鮮蔬菜水果及蛋白質(zhì)豐富的食物。
      
      以上是對(duì)“記憶力很差，思維能力下降。記不住東西，睡覺太困難?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你記憶力差，思維能力下降，睡覺困難，這種情況考慮可能是用腦過度、精神緊張壓力大、神經(jīng)衰弱、貧血、氨基酸及微量元素缺乏等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間、質(zhì)量。飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，多吃堅(jiān)果、桔子、香蕉、豬腦、枸杞、蓮子等維生素和微量元素豐富的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保持心情舒暢。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，愿你健康。