小孩運動量很大但是很胖

男 | 9歲 2020-07-26 11:35:07 1人回復來自

健康咨詢描述：我弟弟身高150，體重110，每天運動量非常大，每天早上很早起來爬山跳繩跑步，平時還有游泳，籃球，網球，跆拳道的課運動量非常的大，但是體重還是沒變，每天的飲食都還蠻正常的，吃多了會吐。他從小營養(yǎng)就特別好，一直長得非常壯，身上的肉很結實，現(xiàn)在運動量特別大也沒有改善，不知道什么原因？

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2022-09-27 09:35:29 我要投訴

那個如果運動量加大了，但是他的體重下降不明顯，就這就和我們每個人體內的體質代謝。基礎率不一樣，所以有的人可能來說代謝快的比較快就偏瘦，代謝慢的話那就相對來說比較壯實。那可以讓他的飲食稍微再注意點兒，米面盡量減少攝入糖，水果，飲料也不吃了，餓的時間可以吃黃瓜，西紅柿，同時以以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質蛋白為主