醫(yī)生我想吃胖一點(diǎn)可是長(zhǎng)不胖

      根據(jù)你描述的情況分析，如果體脂偏瘦存在兩方面，一方面考慮是由于脾胃不和而導(dǎo)致，另一方面在飲食上要進(jìn)行改變，三餐要有規(guī)律，多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物，比如雞肉，魚(yú)肉，海參，奶油等。避免熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，提高抵抗力，體質(zhì)增強(qiáng)了體重，慢慢自然會(huì)有所增加。如果是由于脾胃不和，可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，身高180，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是180－105=75公斤，上下浮動(dòng)10%都屬于正常，你現(xiàn)在體重57-60公斤之間，屬于偏瘦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，可以多吃一些高熱量食物，你這種情況不需要特別忌嘴，但是增肥過(guò)程中也得注意飲食，飲食不合理也有可能走向另一個(gè)極端，比如誘發(fā)高血糖，高血脂之類，之所以你的體重不增，有可能你的吸收不太好，除了飲食增量，適當(dāng)?shù)囊部梢圆扇≈嗅t(yī)療法，促進(jìn)食物熱量吸收

      病情分析：
      根據(jù)你的身高，體重偏瘦的，生長(zhǎng)發(fā)育與遺傳和自身營(yíng)養(yǎng)決定的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意飲食葷素搭配，飲食多樣化，適當(dāng)增加奶類豆類魚(yú)類富營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃青菜水果，多運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，保持睡眠充足，生活規(guī)律，會(huì)有利于身體健康的。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我想吃胖一點(diǎn)可是長(zhǎng)不胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為您解答！根據(jù)你的身高180，體重60公斤偏瘦，不容易胖和體質(zhì)有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃高熱量食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保持充足睡眠，但是也要注意適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，吃一些健胃飲食，由于自身吸收不好，可以少吃多餐！
      

      你好！在胃腸道吸收功能正常的情況下，想長(zhǎng)胖只要多吃就可以啦。增加膳食中的蛋白質(zhì)攝入量，每日進(jìn)餐四五次，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不久你會(huì)練成“型男”。祝好