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睡不好。晚上瞌睡想睡覺有時候就是睡不著

女 | 20歲 2020-08-16 00:59:41 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：睡不好。晚上瞌睡想睡覺有時候就是睡不著。我在我姑家住。自己在小屋睡覺很好。沒啥事兒。比如他們出門。晚上不回來。就我跟她家的孩子們在他們屋睡覺。我就睡不著。半夜還會醒。睡的很輕。好幾次了。在我姑他們屋睡覺。晚上都容易睡不著

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2020-08-16 08:46:15 我要投訴

你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您在親戚家晚上睡覺睡不著。感覺睡不好。你應(yīng)該種情況建議您白天可以參加體育運動。晚上要按時休息。同時可以寫寫日記。與親戚的家人多交流。放松自己的心情。通過調(diào)整會好的。

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2020-08-16 09:08:00 我要投訴

如果半夜很困的時候就是睡不好，而且睡覺比較淺，這種情況的話，建議你白天的時候要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用百樂眠膠囊，配合安神補腦液治療。平常要放松心情，不要過度緊張。