健康咨詢描述: 我總是失眠睡不著,每次都是三,五點(diǎn)才慢慢有睡意,我爸爸死了,媽媽離婚了,我是個(gè)農(nóng)村孩子,有一位先生正在資助我,還有一些政府的人,可是,我成績不好,數(shù)學(xué)總是考不及格,我對他們很愧疚,我覺得他們會討厭我,嫌棄我,他們討厭我肯定厭惡死我了,他們資助的還有另一位學(xué)生,他每次都是班級前三名,為什么他可以,我就不可以呢?我明明那么努力,還有半夜總感覺自己的手在抽搐,是睡著了的那種,我想念我的家人,帶我去看心理醫(yī)生,但是我怕我病了之后,他們會更加嫌棄我厭惡我,我出去買東西會覺得大街上的所有人,都用一種厭惡嫌棄的眼神看著我。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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