不需要補(bǔ)鈣的人補(bǔ)鈣是不是不好??？

      你好，根據(jù)你描述的情況，女28歲，買了好多補(bǔ)鈣的補(bǔ)品。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院內(nèi)科就診，做一下微量元素化驗(yàn)，如果確診缺鈣，再及時(shí)補(bǔ)充鈣爾奇或迪巧鈣，平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬點(diǎn)太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。你要多吃一些富含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等。不要盲目補(bǔ)鈣，如果缺鈣了再補(bǔ)，鈣補(bǔ)多了對身體有害的。