經(jīng)常想睡睡不著精神狀況不好

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，你經(jīng)常想睡覺(jué)都睡不著，睡眠淺。聽(tīng)到聲音容易醒。導(dǎo)致失眠。曾經(jīng)經(jīng)常做夢(mèng)。感覺(jué)記憶力下降，注意力不集中。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步?？梢苑霉染S素。
      

      病情分析：
      經(jīng)常睡不著覺(jué)，而且睡眠很淺，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，或者是工作學(xué)習(xí)壓力大引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不好就會(huì)引起注意力不集中，你這種情況建議每天晚上睡前用溫水泡泡腳，有緩解睡眠的作用，也可以喝袋牛奶，必要時(shí)去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，效果很好