健康咨詢描述: 經(jīng)常想睡睡不著,而且睡眠很淺,聽(tīng)到一點(diǎn)點(diǎn)聲音都容易驚醒甚至失眠,有時(shí)候睡覺(jué)聽(tīng)到一些響聲還在噪音就頭疼,之前一段時(shí)間經(jīng)常性夢(mèng)魘導(dǎo)致經(jīng)常感覺(jué)看到一些東西所以一個(gè)人睡覺(jué)都不敢關(guān)燈,還有覺(jué)得自己記憶力下降不少比以前有點(diǎn)難以集中注意力
你好,青年朋友根據(jù)您的描述,你經(jīng)常想睡覺(jué)都睡不著,睡眠淺。聽(tīng)到聲音容易醒。導(dǎo)致失眠。曾經(jīng)經(jīng)常做夢(mèng)。感覺(jué)記憶力下降,注意力不集中。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間,白天要參加體育運(yùn)動(dòng),如跑步??梢苑霉染S素。
病情分析:
經(jīng)常睡不著覺(jué),而且睡眠很淺,這種情況考慮是神經(jīng)衰弱,或者是工作學(xué)習(xí)壓力大引起的
指導(dǎo)意見(jiàn):
睡眠不好就會(huì)引起注意力不集中,你這種情況建議每天晚上睡前用溫水泡泡腳,有緩解睡眠的作用,也可以喝袋牛奶,必要時(shí)去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理,效果很好
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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