上高中女孩，睡眠不好處于淺睡眠狀態(tài)，疲勞焦慮

      盡量堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜，定時(shí)上床睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要做與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情，睡前不要暴飲暴食，不要喝太多的水，富含油脂的食物。密切的觀察病情。
      

      病情分析：
      孩子這個(gè)情況可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，然后再加點(diǎn)谷維素和維生素b1。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      期間要注意休息，避免熬夜，晚飯30分鐘后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食上也不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一類的。