容易情緒低落，該怎么辦？

健康咨詢(xún)描述： 容易情緒低落，有時(shí)候明明不關(guān)自己的事卻會(huì)自責(zé)，被罵的時(shí)候，也懶得理會(huì)，實(shí)在是忍不住了就會(huì)懟回去一兩句，說(shuō)一兩句就不說(shuō)了。周末喜歡自己呆在房間里，在這期間，喜歡把窗簾拉上，不讓光進(jìn)來(lái)。情緒崩潰時(shí)，會(huì)拿尺子劃手腕，拿手打頭，或者用頭撞墻。容易哭，比如你兇一點(diǎn)聲音大一點(diǎn)，我就會(huì)想哭，但是會(huì)忍住。經(jīng)?；孟?。會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事心里煩躁（但是不會(huì)發(fā)脾氣），一會(huì)兒就好了。敏感。多疑。有時(shí)候會(huì)感覺(jué)很孤獨(dú)。有時(shí)候會(huì)莫名的心慌。偶爾會(huì)笑，但是很少，有時(shí)候在笑的時(shí)候，會(huì)突然覺(jué)得很無(wú)聊不好笑了。睡眠正常。思維轉(zhuǎn)變很快:本來(lái)想的是A一會(huì)就變成B了。話突然變少了很多。時(shí)而頭疼或頭暈。坐著或蹲著一會(huì)兒之后站起來(lái)的時(shí)候會(huì)眼前發(fā)黑，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)看不清東西或站不穩(wěn)。