心情陰晴不定，沒主見

      有沒有覺得自己一無是處，干什么也提不起興趣活的沒意思，早上起來特別難受到了下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過半個(gè)月就可以初步判斷抑郁狀態(tài)因?yàn)槟闶俏闯赡耆诵枰议L陪同去醫(yī)院心理科就診

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，有時(shí)候幾天一次，有時(shí)候連續(xù)幾天或者一個(gè)月心情低落，什么事都憋著，建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。