做一件事要反復(fù)確認(rèn)，害怕出問題

      你所說的這種情況要考慮，應(yīng)該是你這個(gè)人比較糾結(jié)。有強(qiáng)迫癥的傾向，所以你一定要注意從內(nèi)心相信自己。不要總是感覺自己沒做好，反復(fù)的去檢查，其實(shí)反復(fù)的去糾正一件事情，確定一件事情都是好事，但是總這樣你自己會出現(xiàn)焦慮不安的。
      

      病情分析：
      你好！從你的描述來看。你是一個(gè)做事非常認(rèn)真，又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?。這是一個(gè)非常良好的工作習(xí)慣。也說明你是一位很要強(qiáng)的人。
      指導(dǎo)意見：
      你可以每做完一件事后，立即將其事記錄在您隨身帶的小記錄本上。每當(dāng)做一個(gè)事你就記錄在小本上，寫上日期及準(zhǔn)確的完成時(shí)間，你這樣強(qiáng)調(diào)一下自己就可以了。這樣避免你反反復(fù)復(fù)再去做一遍。凡是認(rèn)真的人或很小心的人都容易出現(xiàn)這種情況。
      

      病情分析：
      你好，首先你可能性格中比較完美主義，做什么猶豫再三，而且追求盡善盡美，總是不滿意自己的要完成的事。
      其次習(xí)慣養(yǎng)成，比如你從小做什么都是沒有得到家人的贊同和理解，家人總是挑剔打擊，于是你就害怕結(jié)果不夠好，讓人不滿意。
      第三，沒有自信。缺乏自信心的人總是會強(qiáng)迫自己，反復(fù)去做好，做不好就覺得很糟糕至極，這也是家里人一直沒有給你培養(yǎng)足夠的自信心，那么需要建立自信。
      指導(dǎo)意見：
      第四，選擇困難癥突破的方式就是，每次要完成一件事不用多想，立刻去做就好了，不需要糾結(jié)做的結(jié)果，其實(shí)不管好不好，完美與否，都不重要，重要的是立刻去行動。
      第五，長期如此，請尋求心理咨詢師幫助。I
      
      以上是對“做一件事要反復(fù)確認(rèn)，害怕出問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，沒有自信，害怕出問題，事情做完后反復(fù)檢查，有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，可以到醫(yī)院心理科就診檢查，明確診斷后及時(shí)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習(xí)慣，合理營養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動，保持心情愉快！