有時候心里很緊張，注意力也無法集中

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，有時候心里很緊張，注意力也無法集中。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種狀況有多長時間了，遇到點小事兒心里也非常緊張，這應(yīng)該是一種焦慮情緒在作祟，因為緊張焦慮，反過來導(dǎo)致注意力不集中。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，提高注意力，強身健體，一舉幾得。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。第四，你也可以搜索我發(fā)給你的心理測試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      容易心里緊張，注意力不集中，特別是遇到事情的時候，容易緊張，越遇到事情的時候，越要心平氣和的處理里
      指導(dǎo)意見：
      要做深呼吸，放松自己的身體，如果自己是在哪里處理這件事情？可以求助于家人和朋友，或者是同事的幫忙集思廣益，尋找解決問題的辦法