完美主義者心理精神上

      紫外線對(duì)人體是有很大幫助的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w吸收鈣的維生素d必須在紫外線的幫助下變成有活性的維生素d才能幫助人吸收鈣質(zhì)，所以你不要老是躲避紫外線。學(xué)會(huì)對(duì)自然環(huán)境，接納順其自然的生活。適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)也可以提高一個(gè)人的情緒是自己愉悅。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己總是把大量精力集中在如何躲避紫外線上，可能是自己心理有過(guò)度擔(dān)心緊張害怕情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要過(guò)于刻意去考慮這些事情，給自己添加太多壓力，日常生活中應(yīng)該適量曬曬太陽(yáng)對(duì)身體有利無(wú)害，但是避免長(zhǎng)時(shí)間太陽(yáng)光暴曬就可以的，