這個可能是因為身體,心理精神等各種因素導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量比較差,入睡困難的疾病,患有失眠癥,一般長期處在一個高壓的環(huán)境下的人群,平時缺少自我情緒疏導(dǎo),所以這個容易患上失眠癥,可以喝百樂眠的藥物,那么可以找專業(yè)的心理醫(yī)生溝通
您好,失眠是由于多種原因引起來的,睡眠障礙,如果一周之內(nèi)發(fā)生了三次以上,或者連續(xù)了三個月就會診斷為失眠癥。主要是放松心情,找到病因,根據(jù)癥狀對癥治療,必要的話,應(yīng)用抗焦慮治療失眠的藥物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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