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2020-11-07 14:04:09
你好，根據(jù)您的描述如果產(chǎn)后需要母乳喂養(yǎng)，則要慢慢控制飲食，少吃太油膩高能量的食物，要有計(jì)劃地進(jìn)行塑身，有氧鍛煉，慢慢可以恢復(fù)到產(chǎn)前的身材，做運(yùn)動(dòng)時(shí)，次數(shù)應(yīng)由少漸多，避免過(guò)度勞累，若產(chǎn)后身體還未恢復(fù)，要等身體恢復(fù)正常后再開(kāi)始鍛煉。
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