怎么瘦肚子和腰上贅肉

      瘦肚子和腰上的贅肉，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)最好的運(yùn)動(dòng)，是轉(zhuǎn)呼啦圈，做引體向上，做俯臥撐等，同時(shí)要嚴(yán)格控制飲食，不能吃高熱量食物。
      

      腹部和腰上的贅肉，久坐的白領(lǐng)族都有這樣的煩惱，肚子有贅肉，越來(lái)越大，減不掉，很煩，腰部和腹部的贅肉通過(guò)吸脂手術(shù)是可以減的，手術(shù)造成的創(chuàng)傷較小，腰部和腹部不會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p傷，安全性比較高，術(shù)后見效時(shí)間短，減肥的效果穩(wěn)定，一般不會(huì)出現(xiàn)反彈。平時(shí)也要通過(guò)控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好。