保肝護(hù)肝的食物

      你好養(yǎng)肝護(hù)肝的食物包括了谷類，黑米，糯米燕麥米南瓜，還有魚類，鱸魚.鯽魚。以及肉類，牛肉。桂圓，紅棗，核桃。可以每日調(diào)劑著食用，也可以做成粥類、湯類飲用。
      

      肝臟的肝細(xì)胞分泌膽汁經(jīng)過肝膽總管貯存在膽囊里面，進(jìn)餐后膽囊收縮將膽汁排泄到腸道內(nèi)起消化作用，如果長期飲酒高脂肪變質(zhì)食品藥物理化等損傷肝細(xì)胞變性甚至壞死，最后導(dǎo)致脂肪肝肝硬化。新鮮蔬菜水果優(yōu)質(zhì)蛋白等對肝臟都有益無害。