便秘吃點什么好

      病情分析：根據(jù)您的描述，便秘一般與飲食習(xí)慣有關(guān)，改善飲食習(xí)慣很重要。
      指導(dǎo)意見：平時可多食含纖維高的蔬菜、水果，多吃粗糧，避免食物過于精細，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，晨起或進餐后排便，對緩解便秘都有幫助，也可口服益生菌調(diào)節(jié)腸胃功能。
      

      病情分析：
      便秘患者可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善?？诜r竹瀝有一定的通便作用，每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。
      指導(dǎo)意見：
      便秘患者一定要進行一定量的運動，戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。