天生大腿粗能減下來嗎

      天生大腿粗說明你的肌纖維比較發(fā)達(dá)，單純的運(yùn)動(dòng)減肥效果不會(huì)很大。但是也需要積極的鍛煉身體，多跑步，騎自行車，多做深蹲、拉伸動(dòng)作，只要能夠堅(jiān)持會(huì)有一定的效果。同時(shí)需要合理控制飲食。
      

      病情分析：
      你好，天生大腿粗也可以變細(xì)，雖然體型與遺傳有一定關(guān)系，但也與運(yùn)動(dòng)少和飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      健康飲食既能減肥，又有利于增強(qiáng)身體的健康。管住嘴，邁開腿，要想讓自己瘦下來就要多運(yùn)動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳、瑜伽、騎自行車等。讓運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定量，堅(jiān)持一段時(shí)間自然會(huì)瘦下來，粗腿也能瘦下來。如果經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，大腿與體型不對(duì)稱，外觀上仍顯得很粗，建議在專業(yè)減肥師指導(dǎo)下，使大腿變細(xì)。