失眠了，挺焦慮不安的胡思亂想很煩躁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，目前最主要的你還是有焦慮癥的表現(xiàn)，所以會(huì)存在睡眠障礙，而且會(huì)胡思亂想
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于目前你的這種情況，如果短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)的話，通過自我調(diào)試，能夠得到改善，如果長(zhǎng)時(shí)間存在這樣的表現(xiàn)的話，那么就需要到醫(yī)院的精神心理科局整治，配合醫(yī)生給出的抗焦慮藥物來治療
      

      病情分析：
      你害怕閉上眼睛睡覺，是因?yàn)槟阌X得閉上眼睛的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍長(zhǎng)皺紋，看起來你對(duì)這方面是過度關(guān)注了。
      指導(dǎo)意見：
      人在自然情況下睡覺的時(shí)候，眼睛閉合的力量是不足以導(dǎo)致眼周長(zhǎng)皺紋的。你是因?yàn)檫^度緊張焦慮才導(dǎo)致眼睛閉得比較緊。你這種情況是適合看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理咨詢，進(jìn)行一些心理和身體放松訓(xùn)練。

      病情分析：
      咨詢者為30歲女性，自述又失眠了，情緒控制不好，害怕閉眼睛睡覺導(dǎo)致眼周圍長(zhǎng)皺紋，自己不敢放松閉眼睛睡覺，其實(shí)你是多慮了，睡覺肯定是要閉著眼睡覺才是，在一個(gè)非常放松自然的狀態(tài)下。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者不要多慮，如果有焦慮情緒可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，睡覺是一個(gè)自然放松的休息狀態(tài)，如果睡覺還在想著，還在思考，那你的睡眠狀況是不好的，會(huì)影響到你的正常休息。
      以上是對(duì)“失眠了，挺焦慮不安的胡思亂想很煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！