用電腦太久頸很緊，怎麼辦？

      用電腦不可以長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)的，適當(dāng)做一些頭部的運(yùn)動(dòng)，比如用頭輕輕寫(xiě)米字，或者是站起來(lái)看看遠(yuǎn)方，防止引起頸椎病，導(dǎo)致頭暈不適，甚至活動(dòng)受限，輕輕按摩，疼痛不適也可以采用外用藥物，針灸，理療。

      你的這種情況應(yīng)該是在應(yīng)用電腦一段時(shí)間以后起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，要長(zhǎng)時(shí)間的在電腦旁進(jìn)行工作，中間一定要休息一下，還應(yīng)該注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品。

      你好：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，可以出現(xiàn)頸部不舒服的，主要是注意自我調(diào)整，中間適當(dāng)休息，活動(dòng)鍛煉鍛煉就行，你的心情是可以理解的，沒(méi)有必要過(guò)于緊張擔(dān)心的。注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理安排時(shí)間就很好的。去醫(yī)院檢查咨詢(xún)一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的。
      以上是對(duì)“用電腦太久頸很緊，怎麼辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！