晚上睡不著，白天特想睡
健康咨詢描述： 就是晚上睡不著，到了凌晨4、5、6左右的樣子，睡的話，就睡得著，也在藥店買過有助睡眠的藥。第二天早上8、9點的樣子就醒了。別說壓力什么的，我沒什么壓力。每天都沒事干的那種。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，神經衰弱、不良的生活習慣影響、生物鐘紊亂等。
指導意見：
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經內科，經檢查后在醫(yī)生的指導下服用一些調節(jié)神經的藥物加以治療。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，晚上不要讓自己過于興奮，避免過于疲勞，可以在睡前聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助入睡，逐漸形成有規(guī)律的生物鐘。
我有試過晚上聽輕音樂，和泡腳，但是聽了音樂后，我更睡不著
主要是形成有規(guī)律的生物鐘，你可以根據自己的具體情況在睡前適度做些可以改善睡眠的事情。
我有試過在晚上12點多的時候上床，閉上眼睛，就是睡不著，我記得有一次看過時間，12點多睡的，2點多了，還沒睡著。像我這種情況，如果吃藥的話，有推薦的么，最好是能快速入睡那種。太難受了。中午午睡一下，都需要別人叫才會醒。有幾次都被老板看到了。雖然老板沒說什么
你越是關注是否能夠睡著，就越會影響你的睡眠，建議你不要過于緊張。在用藥上建議你去醫(yī)院做個詳細檢查，根據身體狀況在醫(yī)生的指導下服藥，以免出現(xiàn)副作用反應或產生藥物依賴。
病情分析：
你好，根據你所描述的大概的情況，晚上睡不著，最主要的考慮應該是每天沒事干。而且可能一直有熬夜的習慣
指導意見：
所以導致你生物鐘紊亂，對于你現(xiàn)在的這種情況，可以多在白天參加一些戶外的運動量，有利于晚上睡眠的改善，另外，在睡覺前可以飲一杯溫熱的牛奶，泡一個熱水腳，而且最好是在晚上十點前上床準備睡覺，可以口服安神補腦液，谷維素維生素B6來調理
病情分析：
你好，人的睡眠每天要保證7~8個小時才能夠滿足精力體力的恢復，才能夠正常的生活學習工作，針對你所描述的以上情況來看考慮就是屬于睡眠時間過短，這樣時間長了以后會影響身體健康。
指導意見：
既然工作上沒有什么壓力，除了睡眠時間較少以外請問還有沒有其他的癥狀？如果沒有的話，需要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，晚上11點之前要上床休息，即便是睡不著也要躺在床上閉目休息，做做深呼吸，做做放松練習，必要時也可以在醫(yī)生的指導下給予助眠的藥物進行治療，白天盡量要少睡，午飯后可以小睡一個小時。
以上是對“晚上睡不著，白天特想睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
